Por Dr. Diego Portnoi– White Smile Carillas Dentales Estetica Dental.-

En el mundo agitado y complejo de hoy, el estrés es una preocupación común para la mayoría de nosotros. Con las cosas inesperadas que suceden a tu alrededor, lidiar con el estrés puede ser difícil y puede comenzar a hacer estragos en tu cuerpo. Un cierto nivel de estrés puede ser positivo, ya que puede hacer que se sienta más alerta y con más energía. El estrés se convierte en un estado mental negativo cuando experimentas desafíos o dificultades continuamente sin ningún alivio o relajación.

Eventualmente, el estrés puede comenzar a tener un efecto tanto en su salud como en su salud oral. Los investigadores han encontrado varios vínculos entre el estrés y las inquietudes o problemas de salud oral que se enumeran a continuación.

El estrés puede llevar a los siguientes problemas de salud bucal:

*Úlceras bucales, los ejemplos incluyen aftas bucales o herpes labial; una de las principales causas de las úlceras bucales es el estrés emocional.
*Raspado de dientes y / o trastorno de la articulación temporomandibular (TMD): el estrés puede causar preocupación y pensamientos constantes, lo que puede afectar a su cuerpo cuando está dormido y hacer que se rechinen y desgasten los dientes. Si se siente estresado antes de irse a dormir o tiene dolores de cabeza cuando se despierta, puede estar rechinando los dientes por la noche.
*Apretamiento constante de los dientes: el estrés puede hacer que aprietes los dientes en medio de un pensamiento o acción sin que te des cuenta, lo que puede tener un efecto en tus dientes y en la musculatura de tu cabeza.
*Mala higiene bucal: si se siente estresado y tiene mucho que hacer, es posible que no tenga tiempo para lavarse los dientes o el hilo dental regularmente.
*Mala alimentación / nutrición: tener una mala alimentación como resultado del estrés puede causar la falta de vitaminas y nutrientes que necesita para estar saludable.
*Enfermedad de las encías o empeoramiento de la enfermedad de las encías: el estrés puede afectar su sistema inmunológico y causarle daño a las encías.
*Falta de citas dentales regulares: es posible que tenga demasiado que hacer para ver a su dentista con regularidad.
*Boca seca: el estrés es una de las razones principales por las que podría tener una boca seca. Es posible que tenga la boca seca antes de una cita o presentación estresante, por ejemplo. Esto causa una falta de saliva en la boca y la saliva tiene muchos beneficios para la salud oral, incluido el lavado de las partículas de alimentos de sus dientes y encías.

¿Cómo puedes lidiar con el estrés?

Encuentra técnicas relajantes para ayudarte a controlar tu estrés.
Mantente al día con tu técnica de higiene bucal en casa.
Visite a su dentista para chequeos regulares y limpiezas
Manténgase activo: el ejercicio puede ayudar con el estrés
Dormir lo suficiente
Coma una dieta sana y equilibrada
Si tiene alguna inquietud sobre cómo su estrés puede estar afectando su salud oral, puedes contactarte con nosotros donde estaremos encantados de ayudarle!